Madu lokal mengandung jejak polen setempat—konsumsi rutin membangun toleransi seperti imunoterapi alami. Studi di International Archives of Allergy and Immunology menunjukkan 1 sdm madu/hari mengurangi gejala alergi 50% dalam 8 minggu. Peppermint mengandung mentol—relaksan bronkus dan antihistamin ringan.
Rutinitas harian:
- Pagi: 1 sdm madu lokal di air hangat + perasan lemon (vitamin C bonus).
- Siang: Teh peppermint (1 kantong daun kering dalam 200 ml air panas 5 menit).
- Malam: Madu murni sebelum tidur (hindari anak <1 tahun).
Pilih madu mentah, bukan olahan. Dalam 1 minggu, tenggorokan tidak gatal, batuk alergi berkurang, dan energi stabil karena tidur lebih baik.